{"id":4,"date":"2015-05-29T08:40:21","date_gmt":"2015-05-29T08:40:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/?p=4"},"modified":"2015-06-05T07:43:59","modified_gmt":"2015-06-05T07:43:59","slug":"perdre-des-kilos-avec-le-velo-elliptique","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/perdre-des-kilos-avec-le-velo-elliptique\/","title":{"rendered":"Perdre des kilos avec le v\u00e9lo elliptique"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Avoir un joli corps et une silhouette bien sculpt\u00e9e est le r\u00eave de bons nombres de femmes. Il y a diff\u00e9rentes mani\u00e8res de r\u00e9aliser un tel souhait. Et faire du v\u00e9lo elliptique en fait partie.<!--more--><\/p>\n<h2>Le pouvoir du v\u00e9lo elliptique<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-3569 alignleft\" src=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1.jpg\" alt=\"v\u00e9lo elliptique\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1.jpg 460w, http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1-70x70.jpg 70w, http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un appareil appartenant \u00e0 la cat\u00e9gorie des machines de cardio-training. Le v\u00e9lo elliptique est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 dans un programme mineur. C&rsquo;est donc un appareil qui aide \u00e0 perdre du poids de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il a pour principe d&rsquo;augmenter le m\u00e9tabolisme et se focalise plus particuli\u00e8rement sur des exercices d&rsquo;endurance. L&rsquo;action d&rsquo;un tel appareil n&rsquo;est autre que de br\u00fbler les \u00e9l\u00e9ments gras superflus du corps. L&rsquo;effet de l&rsquo;entra\u00eenement sur un v\u00e9lo elliptique est \u00e9galement de pousser le corps \u00e0 puiser dans ses r\u00e9serves de glucose. Il n&rsquo;est plus \u00e9tonnant s&rsquo;il est consid\u00e9r\u00e9 comme un appareil efficace pour se d\u00e9barrasser de quelques kilos en trop.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;entra\u00eenement avec un appareil de cardio-training doit se faire entre 60 et 70 % de la fr\u00e9quence cardiaque maximale th\u00e9orique ou FCM.<\/p>\n<h2>Optimiser l&rsquo;effet du v\u00e9lo elliptique<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-3571 alignright\" src=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique2.jpg\" alt=\"v\u00e9lo elliptique\" width=\"400\" height=\"252\" srcset=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique2.jpg 460w, http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/velo-elliptique2-300x189.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Pour que le v\u00e9lo elliptique donne des r\u00e9sultats probants, il y a des conditions \u00e0 respecter. Il faut par exemple se fixer des objectifs r\u00e9alistes sur la perte de poids envisag\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Une autre action \u00e0 ne pas oublier est la v\u00e9rification de sa progression durant l&rsquo;entra\u00eenement. Il suffit de se servir d&rsquo;un compteur de calories sur l&rsquo;appareil de cardio-training. Il faut souligner qu&rsquo;une perte d&rsquo;un kilo par semaine correspond \u00e0 7000 calories \u00e0 br\u00fbler par semaine. Quoi qu&rsquo;il en soit, un entra\u00eenement par intervalles procure de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il est entre autres conseill\u00e9 de consommer des fruits et des l\u00e9gumes riches en fibres. De ce fait, il est plus facile d&rsquo;installer la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et de favoriser la perte de poids.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avoir un joli corps et une silhouette bien sculpt\u00e9e est le r\u00eave de bons nombres de femmes. Il y a diff\u00e9rentes mani\u00e8res de r\u00e9aliser un tel souhait. Et faire du v\u00e9lo elliptique en fait partie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3574,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions\/3574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}