www.endurance-alpha.com<\/a> vous conseillera sur la meilleure mani\u00e8re de pratiquer ce sport d’endurance.<\/p>\nPour ceux qui ont un souci de surpoids et d\u00e9sirent perdre de la graisse, adoptez des s\u00e9ances longues. D\u00e9butez les exercices \u00e0 faible intensit\u00e9. Par la suite, vous pourrez l’augmenter et p\u00e9daler plus vite. De cette fa\u00e7on, le corps utilisera la graisse au lieu d’\u00e9liminer le sucre. Ainsi, pour perdre efficacement du poids, faites du v\u00e9lo longtemps, r\u00e9guli\u00e8rement et doucement. Selon l’\u00e9tude, il permet d’avoir de bon r\u00e9sultat si vous p\u00e9dalez une demi-heure par jour.<\/p>\n
Les bienfaits du v\u00e9lo pour les personnes en surpoids<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cycliste-selle-douleur-regarde.jpg\")
D\u00e9s qu’une personne souffrant d’ob\u00e9sit\u00e9 pratique du sport, elle entretient d\u00e9j\u00e0 sa sant\u00e9. En effet, avoir un exc\u00e8s de masse grasse provoque de lourdes cons\u00e9quences. Il alt\u00e8re la forme physique tout en favorisant les maladies. Le v\u00e9lo \u00e9tant une activit\u00e9 qui limite les impacts est conseill\u00e9 pour ceux qui ont un surplus de poids. Il permettra un ajustement optimal de l’intensit\u00e9. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un v\u00e9lo elliptique ou \u00e9lectrique qu’un v\u00e9lo \u00e0 selle. En faisant du v\u00e9lo, vous perdez en masse grasse, r\u00e9duisez le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diab\u00e8te et d’accident vasculaire. Chez les seniors, la pratique du v\u00e9lo pr\u00e9vient aussi l’ost\u00e9oporose, car elle renforce les os.<\/p>\n
Quel type de v\u00e9lo pour les personnes ob\u00e8ses ?<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lankeleisi-750-Plus.jpg\")
La pratique du v\u00e9lo est \u00e0 int\u00e9grer vivement au programme de traitement des exc\u00e8s de masse grasse. Le v\u00e9lo \u00e9lectrique est un excellent choix pour perdre du poids et pr\u00e9venir le diab\u00e8te. Rouler 30 minutes par jour avec un v\u00e9hicule \u00e0 p\u00e9dales r\u00e9duit jusqu’\u00e0 40 % le taux de sucre. De plus, la personne gagne en motricit\u00e9 et une bonne articulation de la hanche, du genou et \u00e9galement de la cheville. Le v\u00e9lo elliptique donne la possibilit\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique sans interruption si vous en poss\u00e9dez chez vous. Sinon, vous devez vous rendre au gymnase. La pratique de ce type de v\u00e9lo comme le v\u00e9lo d’appartement aide \u00e0 d\u00e9clencher la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormone qui a un effet positif, contrant le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Faire du v\u00e9lo est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Pratiqu\u00e9 de la bonne mani\u00e8re, il aide \u00e0 traiter l’ob\u00e9sit\u00e9. V\u00e9lo \u00e9lectrique, v\u00e9lo elliptique et v\u00e9lo d’appartement sont adapt\u00e9s aux personnes en surpoids. Pour vous \u00e9viter le d\u00e9couragement, voici quelques conseils permettant de perdre du poids efficacement et ne pas faire du v\u00e9lo n’importe quand, n’importe comment.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3927,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921\/revisions\/3927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3926"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/photo-1578420534489-95c111dc65d1.jpeg\")
D’apr\u00e8s une \u00e9tude faite sur 130 personnes en situation d’ob\u00e9sit\u00e9, faire du v\u00e9lo aide vraiment \u00e0 perdre du poids<\/a>. Alors, si vous n’avez pas beaucoup de temps pour pratiquer, adoptez un v\u00e9lo d\u00e8s aujourd’hui \u00e0 vous rendre au travail, chez vos poches ou faire vos courses. En int\u00e9grant cette activit\u00e9 \u00e0 votre quotidien, votre corps sera en bonne sant\u00e9. Il d\u00e9pense beaucoup de calories, \u00e9limine les sucres et les graisses. \u00catre en forme, c’est \u00e0 la fois agr\u00e9able et divertissant.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/gettyimages-652848173-615x410-1.jpg\")
Beaucoup de gens font du v\u00e9lo sans savoir la fr\u00e9quence et la dur\u00e9e de pratique pour avoir un bon r\u00e9sultat. Le site