{"id":3915,"date":"2021-07-07T09:01:01","date_gmt":"2021-07-07T09:01:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/?p=3915"},"modified":"2021-07-07T09:01:01","modified_gmt":"2021-07-07T09:01:01","slug":"les-bienfaits-de-laquabiking","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/les-bienfaits-de-laquabiking\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de l’aquabiking"},"content":{"rendered":"

Les sports aquatiques sont r\u00e9put\u00e9s pour leur effet sur la silhouette et le tonus musculaire. On peut citer l’aquabiking dans cette cat\u00e9gorie. Bien qu’il ne soit pas aussi connu que la natation, il est \u00e9galement int\u00e9ressant de le pratiquer.
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Qu’est-ce que l’aquabiking ?<\/h2>\n

\"\"Appel\u00e9 aussi aquacycling, l’aquabiking consiste \u00e0 p\u00e9daler \u00e0 v\u00e9lo, mais dans l’eau. L’aquabike est plong\u00e9 dans une piscine peu profonde afin de permettre \u00e0 celui qui pratique de p\u00e9daler sur place. Faire une descente, monter en c\u00f4te ainsi que les autres exercices pour le v\u00e9lo peuvent \u00eatre simul\u00e9s sur un aquabike. Une s\u00e9ance d’aquabiking dure environ 30 \u00e0 45 minutes et doit \u00eatre dirig\u00e9e par un coach professionnel. On peut aussi<\/p>\n

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O\u00f9 pratiquer l’aquabiking ?<\/h2>\n

\"\"On peut pratiquer l’aquabiking dans un cadre sp\u00e9cialis\u00e9 en piscine publique ou priv\u00e9e. Ce sport pouvant \u00eatre utilis\u00e9 pour la r\u00e9\u00e9ducation physique, il peut aussi se pratiquer sous la supervision d’un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou dans une Thalasso. Ceux qui poss\u00e8dent une piscine peuvent aussi installer leur propre aquabike. Toutefois, l’encadrement d’un coach est recommand\u00e9, surtout s’il s’agit d’une s\u00e9ance \u00e0 but th\u00e9rapeutique.<\/p>\n

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Recommandations et bienfaits de l’aquabiking<\/h2>\n

\"\"Comme le v\u00e9lo, l’aquabiking propose beaucoup de bienfaits \u00e0 ceux qui le pratiquent. Il permet de travailler le syst\u00e8me cardio-vasculaire et respiratoire. Cependant, ce sport est contre-indiqu\u00e9 en cas d’insuffisance cardiaque ou respiratoire.
\nP\u00e9daler dans l’eau est recommand\u00e9 pour soulager les jambes lourdes, car il am\u00e9liorer la circulation sanguine. Par ailleurs, c’est un sport int\u00e9ressant si on est sujette aux varices. Il est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour les muscles et les articulations. Les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite peuvent opter pour l’aquacycling pour faire de la r\u00e9\u00e9ducation en fonction de leur cas.
\nAu niveau esth\u00e9tique, l’eau donne un effet drainant lorsqu’on p\u00e9dale. Ainsi, l’aquacycling permet aussi de r\u00e9duire la peau d’orange et de lutter contre la cellulite. \u00c0 cela s’ajoute le sculptage des abdominaux, des fesses et des muscles des membres inf\u00e9rieurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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