{"id":3898,"date":"2020-04-24T18:37:45","date_gmt":"2020-04-24T18:37:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/?p=3898"},"modified":"2020-04-24T18:37:45","modified_gmt":"2020-04-24T18:37:45","slug":"les-gestes-du-lancer-de-disque","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/les-gestes-du-lancer-de-disque\/","title":{"rendered":"Les gestes du lancer de disque"},"content":{"rendered":"<p>Vous \u00eates curieux d&rsquo;en savoir un peu plus sur cette discipline qu&rsquo;est le lancer de disque ? D\u00e9j\u00e0, sachez que c&rsquo;est une discipline qui symbolise le mieux l&rsquo;athl\u00e9tisme. Vous savez sans doute que le lancer de disque a \u00e9t\u00e9 largement pratiqu\u00e9 dans la Gr\u00e8ce antique.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les bases de la discipline<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3900 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lancer-autre.jpg\" alt=\"\" width=\"260\" height=\"178\" \/>Etant donn\u00e9 le poids du disque (2 kg pour les hommes et 1 kg pour les femmes), il est normal que ceux qui s&rsquo;y mettent soient des athl\u00e8tes avec un physique adapt\u00e9 : une grande taille et le poids qui va avec. Autrement dit, il faut avoir une certaine caract\u00e9ristique physique pour pouvoir participer \u00e0 cette discipline qui requiert \u00e9norm\u00e9ment de force aussi bien \u00e0 la main qu&rsquo;aux bras. Au moment de lancer le disque, voil\u00e0 comment le lanceur ex\u00e9cute ses gestes : dos \u00e0 la zone de lancer, il commence par quelques torsions, fait un demi-tour sur la plante du pied et se retrouve face \u00e0 la zone de lancer. Puis, il fait un tour total sur lui-m\u00eame pour prendre de la vitesse et fait un certain mouvement avec son bassin pour donner une plus grande puissance \u00e0 son lancer.<\/p>\n<h2>Comment r\u00e9ussir le lancer ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3901 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/lancer-disque.jpg\" alt=\"\" width=\"258\" height=\"173\" \/>Pour que le lanceur puisse envoyer le plus possible son disque, il doit trouver le moyen d&rsquo;allier la force du jet avec la vitesse du mouvement des bras et des jambes. Il doit puiser toute sa force tout en essayant de maintenir un \u00e9quilibre parfait et un rel\u00e2chement maximal. La trajectoire du disque contribue aussi \u00e0 la qualit\u00e9 d&rsquo;un lancer, sachant que le meilleur angle de jet se situe entre 35 et 40\u00b0. Et lorsque l&rsquo;athl\u00e8te a projet\u00e9 son disque, il doit savoir se r\u00e9ceptionner et ne pas se laisser entra\u00eener par son puissant \u00e9lan. Car s&rsquo;il sort de l&rsquo;aire de lancer, son jet est non-mesur\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous \u00eates curieux d&rsquo;en savoir un peu plus sur cette discipline qu&rsquo;est le lancer de disque ? D\u00e9j\u00e0, sachez que c&rsquo;est une discipline qui symbolise le mieux l&rsquo;athl\u00e9tisme. Vous savez sans doute que le lancer de disque a \u00e9t\u00e9 largement pratiqu\u00e9 dans la Gr\u00e8ce antique.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3899,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3898"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3898"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3902,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3898\/revisions\/3902"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3899"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.magasins-de-velo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}